Výška: 172 cm - SW: 85 kg - CW: 61,9 kg - LW: 53,8 kg - UGW: 45 kg

Duben 2015

Jídelníček 2.4.2015 (5. den ABC)

2. dubna 2015 v 19:35 Jídelníček*
Snídaně:Nic
Svačina: Nic
Oběd: 150 g kysaného zelí (47 kcal)
Svačina: Nic
Večeře: Polévka do hrnečku (40 kcal)

Pití: Kafe + čaj + voda
Cvičení: 6 km chůze + 100 sedů lehů + wall-sit 1 min +Plank 1 min + série sviků na nohy od ♥ Cornelia ♥

Příjem - Výdej: 87 kcal - 200 kcal
Celkem: 0 kcal / 100 kcal

Mam radost, že se držim už 5. den..Váha klesla jen o 100 g na 62.6 kg, ale sem ráda, že aspoň nejde nahoru..:)
Zítra jdu zase do práce a mam 200 kcal, tak si sebou vezmu asi zelí a na večeři si dam bílý jogurt nebo nízkotučný tvaaroh.. :)

Jídelníček 1.4.2015 (4. den ABC)

1. dubna 2015 v 23:53 Jídelníček*
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Tuňák ve vlastní šťávě + 4 křehké plátky (169 kcal)
Svačina: Nic
Večeře: Polévka do hrnečku (40 kcal)

Pití: Kafe + čaj + voda
Cvičení: 100 sedů lehů + wall-sit 1 min +Plank 1 min + série sviků na nohy od ♥ Cornelia ♥

Příjem - Výdej: 209 kcal - ? kcal
Celkem: 209 kcal / 400 kcal

Omlouvam se, že dneska píšu až tak dlouho, ale z práce sem přijela pozdě a když sem přišla domů tak jsem usnula..A až teď jsem se vzbudila..Váha mi stojí a mam nafouklé břicho, protože to mam dostat zítra..Takže mi neni moc dobře..Na zítra mám jen 100 kcal, tak snad se bude dařit :)