Výška: 172 cm - SW: 85 kg - CW: 61,9 kg - LW: 53,8 kg - UGW: 45 kg

Březen 2015

Jídelníček 30.3.2015 (3. den ABC)

31. března 2015 v 20:35 Jídelníček*
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: 1 kostička Lindt čokolády 70% (57 kcal)
Svačina: Nic
Večeře: Cottage sýr 75 g + černé olivy + 2 křehké plátky (134 kcal)

Pití: Kafe + čaj + voda s citrónem
Cvičení: 100 sedů lehů + wall-sit 1 min +Plank 1 min + série sviků na nohy od ♥ Cornelia ♥

Příjem - Výdej: 191 kcal - ? kcal
Celkem: 191 kcal / 300 kcal

Dneska další spokojenej den :) Snad to takhle půjde i dál..Zítra jdu s mámou do práce, tak si musim vzít jídlo sebou, abych nemusela jíst oběd tam..Na zítra mám 400 kcal, což je dost :)


Stop crying your heart out.

31. března 2015 v 15:12 Diary*

Ahoj holky :*

Já mam od včera nějakou uplně hroznou náladu..Dneska sem se ještě nezvedla z postele a mam pocit, jak kdyby se uvnitř mě všechno stahovalo, pořád víc a víc..Nesnášim tyhle dny..i když jich je v mym životě hodně..Potřebovala bych někam vypadnout, sama bez lidí, bez telefonu..I když občas se uložim do postele, zatáhnu okna, vypnu telefon a třeba dva dny ležim po tmě..

No nebudu vás tady zatěžovat svejma divnejma stavama..K ABC dietě, dneska mam 3. den, zatim se daří, dneska sem ještě nejedla, ale chystam se na něco..Za uplynulý dva dny sem zhubla 1.3 kilo což si myslim, že je docela super za dva dny :) Jen aby to tak šlo takhle dál..Jediný co mě děsí a zkazí mi to je nedělě, kdy má prababi narozeniny a já tam musim jet :( a myslim si, že bude k obědu kuře na paprice s knedlíkama :/ a na neděli mam 400 kcal, tak sem z toho docela nesvá..:( Nevim no, jeden knedlík má něco přes 100 kcal a budu muset sníst aspoň dva, tak když k tomu nesnim hodně omáčky, tak myslíte, že se do 400 kcal vejdu? :( Pak už tam nic jíst nebudu a doma budu cvičit večer až se vrátíme..

Přeju krásný den všem <3

Jídelníček 30.3.2015 (2. den ABC)

30. března 2015 v 18:20 Jídelníček*
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: 2 křehké plátky s gervais light, 2 plátky krůtí šunky (86 kcal) + miska hráškové polévky (100 kcal)
Svačina: Nic
Večeře: Miska hráškové polévky (100 kcal)

Pití: Kafe + čaj + voda
Cvičení: chůze 7 km (- 250 kcal)

Příjem - Výdej: 286 kcal - 250 kcal
Celkem: 36 kcal / 500 kcal

Tak dneska spokojenost :) Nevim jak je to s těma kaloriema u chůze přesný, aplikace mi ukazuje víc, ale tak radši napíšu míň :D :D Jak se dařilo dneska vám? <3 A jaký máte rádi vy náhražky pečiva? (Jestli teda pečivo nejíte) :) Já mám nejradši práve křehký plátky Active od BonaVita - mají nejmíň kalorií ze všech, který jsem kdy viděla :)



Jídelníček 29.3.2015 (1. den ABC)

29. března 2015 v 17:54 Jídelníček*
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Caesar salát s grilovaným kuřecím masem + zálivka (320 kcal)
Svačina: Nic
Večeře: 2 mandarinky (65 kcal)

Pití: Kafe + čaj + voda
Cvičení: 100 sedů lehů + 25 dřepů + plank 1 min + wall-sit 1 min

Příjem: 385 kcal / 500 kcal

Tak první den sem dodržela :) na zítra mám taky ještě 500 kcal, tak si večer naplánuju co budu jíst..:)

Sem neschopná..

29. března 2015 v 16:11 Diary*

Ahoj :*

Všechno sem zkazila..:( V pátek sem se hodně opila a hrozně přejedla, fakt hodně..a sobotou to pokračovalo, jedla sem všechno co sem viděla..Včera večer mi ze sebe bylo tak strašně špatně..Dokázala sem jen ležet a brečet, jak sem neschopná..To musim vždycky všechno pokazit? Potřebuju se dostat na váhu, kterou chci, ale dělám všechno pro to, abych se tam nedostala :'(

Ode dneška mam tu ABC dietu, tak snad aspoň tu zvládnu :( Dneska mam 500 kcal, to se zvládnout dá..Večer du do divadla, tak až se vrátim, tak budu cvičit..

Fakt se za sebe hrozně stydim..vim, že sem se týden nechtěla vážit, ale po těch přežerech sem prostě musela a váha? Málem sem se zhroutila, když jsem to viděla..ukázala ráno neuvěřitelných 64 kilo..jako přibrat 3 kila za 2 dny je docela hnnus..Jenom když to píšu a myslim na to, tak mam v očích slzy..

Tak aspoň teď vim, když sem se zvážila, počáteční váhu pro ABC dietu..snad mi pomůže zhubnout..

Snad se vám daří líp, než mě..

Mějtě se krásně :-*

Jídelníček 27.3.2015

27. března 2015 v 20:06 Jídelníček*
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: 2 křehké plátky s lučinou, plátkem šunky a 100 g salátové okurky (108 kcal)
Svačina: Nic
Večeře: Nic

Pití: Kafe + čaj + voda + lehká cola
Cvičení: chůze 6 km

Tak dneska sem vydržela celý den bez vážení, mam z toho radost, je to pro mě docela událost :D Dneska jsem s jídlem docela spokojená, vzhledem k tomu, že sem po jídle šla na procházku..:) A teď ještě chodit budu, takže snad dobrý..Zítra mě čeká oběd u babi :( (brambory a přírodní kuřecí plátek) takže mam v plánu dát si půlku oběda a pak už nic..budu odolávat babi hostinám, tak na mě myslete :D


Jídelníček 26.3.2015

26. března 2015 v 20:56 Jídelníček*
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Jablková přesnídávka
Svačina: Nic
Večeře: Nic

Pití: Kafe + čaj + voda
Cvičení: 50 sedů lehů
Ranní váha: 61,5 kg

Tak a od zítra se zkusim týden nevážit..Takže váhu napíšu příští pátek..:) Snad tam bude pod 60 kg :( Mam hrozný chutě, ale musim to vydržet, ještě když mi váha stojí..

Plány..

26. března 2015 v 19:14 Diary*
Ahoj :*

Rozhodla jsem se pro pár věcí..Dneska mi bylo špatně, váha stojí, tak sem se trochu najedla..Protože vim, že když mam hladovky a váha se zasekne, tak stojí klidně několik dní a to nic nesnim..Ale měla sem jen přesnídávku, tak snad to bude dobrý..Celý den ležim, kromě cesty do knihovny, neni mi vůbec dobře a mam zase hroznou náladu...

No, ale teď už k těm mým ,,plánům,, :)

1. Vážit se jen JEDNOU týdně
2. Přestat pít alkohol (dělam pak hrozný kraviny a piju fakt moc)
3. Začít s ABC dietou od neděle :)
4. Do konce dubna mít 55 kilo

Měla bych fakt radost, kdybych to všechno dodržela..Hlavně to pití..a vážit se jednou za týden bude asi hodně těžký, ale kdybych to vydržela bylo by to super, protože takhle mě několikrát denně stresuje váha..Uvidíme :) A od neděle začnu s ABC dietou, tak mi držte palce :)

:-*




Jídelníček 25.3.2015

25. března 2015 v 18:30 Jídelníček*
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Nic
Svačina: Nic
Večeře: Nic

Pití: Kafe + piva + víno + panáky
Cvičení: 50 sedů lehů - chůze 3 km
Ranní váha: 61,5 kg

Už aby bylo na váze pod 60 kg..nemůžu tu 6 vepředu už ani vidět...Vážně mi dost pomáhá zase psát na blog, nějak mi to brání v tom abych se přejídala, což je dobře :)

25/3/2015

25. března 2015 v 14:14 Diary*
Ahoj :*

Dneska je tak krásně, že snad musíte mít všichni dobrou náladu :) Já zatím nic nejedla, dala jsem si jen kafe bez cukru :) Hladovku plánuju asi do pátku, protože v sobotu stejně jdeme k babi na oběd,tak
snad při trošce štěstí budu mít do soboty aspoň 60 kg..

Za chvíli jedu za kamarádkou a jdeme zapíjet kamarádky narozeniny, která už teda bohužel neni mezi námi, takže bych řekla, že to bude těžší večer..Ale chci to zvládnout bez jídla :) a naštěstí záhadně po alkoholu hubnu, ať piju co chci :D všichni si vždycky stěžujou, že přiberou a já nic :D

Dneska sem šla spát až někdy po 6 ráno, fakt nesnášim jak nemůžu spát :/ ale co nadělam no..Máte to někdo taky, že skoro nespíte? Já mam pak hroznej problém fungovat, nebo se na něco soustředit..

No už trochu nestíham, tak přeju všem krásný den

Paaa :*

Thinspo.

25. března 2015 v 14:05 Thinspo*
Tak tady přidávam nějaké obrázky, co mě zaujaly :) snad se vám budou taky líbit :)

Jídelníček 24.3.2015

24. března 2015 v 18:30 Jídelníček*
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Nic
Svačina: Nic
Večeře: Nic

Pití: Kafe + pivo + voda
Cvičení: 50 sedů lehů - 25 dřepů - chůze 5 km

Ranní váha: 61,9 kg

Zatim po dvoudenní hladovce, sem zhubla 2 kila..Dneska mam třetí den hladovku, tak uvidim jak to bude s váhou ráno..Na cvičení nemam skoro vůbec čas, takže to neni nic extra, ale lepší než vůbec nic..

Po dlouuhý době zpět..

24. března 2015 v 1:00 Diary*
Ahoj holky :*

Je mi jasný, že už sem po takovej době asi nikdo nechodí..ale chybí mi blog a potřebuju se sebou něco dělat..sem hrozně nešťastná z toho jak vypadam..přibrala sem z 53.5 kg na cca 63 kg :( Váha se mi pohybuje pořád mezi 58 - 63 kg :( teď mam zrovna tu horší variantu se 6 ve předu..Chci zpátky co nejdřív těch 53 kg..

Cíl jsem změnila ze 49 kg na 45 kg..když sem měla 53 kg vypadala sem pořád šíleně, takže potřebuju větší rozdíl..Budu sem psát zase jídeláky atd..potřebuju to..bylo to asi jediný co pomáhalo..

Poslední měsíce, vlastně skoro rok jsou fakt hrozný..Pořád mam hrozný nálady, hodně piju a přejídam se, pak nejim, pak zase přežery a to pořád dokola..hlavně když piju, což je skoro pořád, tak jim..:( Vim, že to, že zhubnu muj život nedá dohromady, ale aspoň to bude něco v mym životě co udělam správně..

Nechodim skoro do školy, protože mi to tam hrozně vadí, ty lidi..a navíc je mi strašně špatně když se mě tam při seminářích na něco učitelé zeptají, hned se mi klepu ruce, buší mi srdce a nejradši bych hned utekla..nevim co s tim a tak tam nechodim...Všechno je prostě uplně špatně..

Doufám, že vám se daří :)

Zatím paa :)