Výška: 172 cm - SW: 85 kg - CW: 61,9 kg - LW: 53,8 kg - UGW: 45 kg

Srpen 2013

Jídelníček 28.8.

28. srpna 2013 v 20:57 | Adel |  Jídelníček*
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Špagety s klasickou kečupovou omáčkou - menší porce
Svačina: Nic
Večeře: půlka meruňkové přesnídávky a hrst arašídů :((

Pití: Voda + zelený čaj + ananasový džus
Cvičení: opět nic :/

Ranní váha: 72,1 kg

Ty arašídy mě pěkně se*** !!:( ale jinak lepší než kdy jindy..Jak se daří vám kočky?:))

Jídelníček 27.8.

28. srpna 2013 v 17:08 | Adel |  Jídelníček*
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Nic
Svačina: Nic
Večeře: čokoládový jogurt

Pití: Voda + zelený čaj + cc zero
Cvičení: Nic

Ranní váha: 72,8 kg

Včera mi nebylo dobře takže sem ani neměla chuť k jídlu :) což je dobře..den předtím sem měla půlku pizzy :/ zejtra mam zkoušky ve škole tak se musim učit..večer sem hodím dnešní jídelníček :)



26.8.2013

26. srpna 2013 v 0:41 | Adel |  Diary*
Ahojky :*

Jak se máte? moc sem nepsala, protože sem celej víkend prokalila a nebo sem někde byla :D:( Dneska večer sem měla celkem přežer takže sem smutná a naštvaná zároveň. Váhu mam kolem 73 a něco..

Ranní váha: 73,4 kilo

♡ | via Facebook

Ten kryt chci aaaa :D zlatý sou tak krásný a ještě s kamínkama no umíram :D do konce prazdnin to pod 70 určitě nedam vidim jak mi to nejde..ale tak při škole to pujde lip, ale ja chtela jit do skoly hubenejsi :((( budu jak tlusty prase zase..no co se da delat..holt proste sem tlusty prase..Du chrnět tak se mějte:**

papa

Jídelníček 22.8.

22. srpna 2013 v 21:00 | Adel |  Jídelníček*
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Wrap z arabského chleba (lučina linie vláknina,sýr,šunka,rajče) + trochu salátové okurky + půlka mozarelly galbani
Svačina: Nic
Večeře: Nic

Pití: Voda + zelený čaj + kafe + CC Zero


Jídelníček 21.8.

21. srpna 2013 v 23:58 | Adel |  Jídelníček*
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Těstoviny s rajčatovou omáčkou a kuřecím masem
Svačina: Nic
Večeře: chleba s máslem + sýr a šunka

Pití: Voda + zelený čaj + kafe
Cvičení: opět nic sem stahaná z práce :(

Ranní váha: 72,6 kg

Je mi jasný, že zítra ta váha bude větší když sem se po hladovce najedla, ale to nevadí :) Na zítra sem si přichystala do práce jídlo abych nemusela jíst co je tam..:) Udělala sem si jeden plátek arabského chleba s lučinou linie vláknina na to šunku,sýr a rajče :) + trochu salátové okurky a půlka mozarelly light :) tak uvidíme snad pak nebudu mít hlad :))

Jídelníček 20.8.

21. srpna 2013 v 1:30 | Adel |  Jídelníček*
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Nic
Svačina: Nic
Večeře: Nic

Pití: Voda + zelený čaj + alkohool :/
Cvičení: nic :(

Až na ten alkohol celkem spokojenost (y) Zítra pěkně do práce, tak snad bude o hlad postaráno :D:D

19.8.2013

19. srpna 2013 v 12:46 | Adel |  Diary*
Ahoj zlatíčka :*

Víkend sem strávila u kamarádky tak proto jsem nepsala :) přežery nebyly naštěstí, ale že bych jedla nějak ukázkově to taky ne :D

Ranní váha : 74,5 kg :(


Ale ve středu už jdu do práce tak snad to bude jen a jen lepší :3 musim přece myslet trochu pozitivněji :) Za týden dělám dvě neklasifikace :( takže se budu muset učit :/ to se mi teda fakt chce..jak se vám daří?:)) Už se docela i těšim do školy :D pěkně bez jídla :D no uvidíme jak nám to vyjde :D

Tak zatím papa, večer sem hodím jídelák :) :**


Jídelníček 16.8.

16. srpna 2013 v 15:56 | Adel |  Jídelníček*
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Zeleninový salát s kuřecím masem
Svačina: Nic
Večeře: 2 malé lžičky kukuřice
Pití: Voda + zelený čaj
Cvičení: nic :(

Mam ze sebe radost :) po dlouhej době lepší den :3


Nový začátek :):*

16. srpna 2013 v 13:41 | Adel |  Diary*
Ahoj lásky :*

Po dnešním ranním zvážení (75 kg) sem si řekla dost sebelítosti a jdu do toho!!! Když vidíte na váze to hrozné číslo je to děs :( Vždyť já přece chci dosáhnout svého cíle tak proč pro to vše nedělám? Dneska sem hodím jídelníček a uvidím jak to půjde :) doufám, že co nejlíp..nechci teď držet hladovku, ale snížím příjem a budu se snažit aspoň trochu cvičit :)

Tak snad to teď už vyjde :3
Mějte se :*






Všechno špatně :(

12. srpna 2013 v 21:35 | Adel |  Diary*
Ahoj holky :')

ja vim vubec sem nepisu:( ale neni co..stydim se za sebe natolik, ze ani sem to nechci psat :/ mam porad do 74 kg..aspon ze nejak hodne nepribiram, ale nehubnu vubec :( nemam zadnej cas a jen se cpu kravinama..zvracet mi porad nejde..:( nechci mit vic nez 75 a uz nikdy ne vic jak 80 :'( chce se mi brecet..sem na nic..proc mi jen nic nevychazi :((

Myslela sem si, ze uz je to lepsi, ze zacnu znova a vsechno bude dobry..ale moje nalady sou strasny a cislo na vaze taky tak :( uz se tesim az se mama vrati z dovoleny a ja s ni budu chodit do prace a nebudu muset jit..kdyz bych zvladla tydenni hladovku mohla bych do jeste nez pudu do skoly dat aspon na 68 kg..proste musim nejak zacit, jenze nejak nemuzu najit misto kde zacit..

Co vy holky dari se vam? :')

Jídelníček 8.8.

9. srpna 2013 v 16:31 | Adel |  Jídelníček*
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Nic
Svačina: Nic
Večeře: Bramborové knedlíky s masem a se zelím :(
Z nucené večeře sem se snažila sníst minimum, ale stejně je to na nic..koukala sem do 5 do rána na GG :) dneska sem ještě nejedla tak jen tak polehávam :) ani sem se ještě nevážila asi až zítra ráno se zvážim no :)

Finally better day :3

8. srpna 2013 v 2:23 | Adel |  Diary*
Zdravim zlaticka :**

Uz je mi nejak tak po vsech strankach lip :) mam sice zase vahu kolem 74 kg :/ ale sem rada ze mi je lip :) budu se snazit zhubnout aspon na tech 69 kg do konce prazdnin, musim to dokazat :)

Vite co me dnes nakoplo?:') Volala sem s kamaradkou a ona ze me videla a ze sem strasne zhubla a ze to rikal i jeji pritel a taky mi to jeste dnes rekli dalsi dva lidi :O myslela sem, ze to ani neni videt, ale kdyz to vidi i lidi co vidam casto tak chci dokazat vic at vidim obdiv i od lidi co sem 2 mesice nevidela :3

Taky sem dneska byla nakoupit :) nakoupila sem si zeleninu, kuluricne platky, sojove mleko a smoothies a proste same namky :33 ale taky se zitra zrejme nevyhnu obedu :// proc jen neumim zvracet po jidle :( no nic :)

Mejte se co nejlip :* papa


Vsechno na nic..

4. srpna 2013 v 18:57 | Adel |  Diary*
Ahoj kocicky :*

vsehno je fakt na nic..uplne mam hrozny psychicky stavy..a porad samej prezer..ranni vaha byla 72.9 kg..ja proste pod 70 v zivote mit nebudu..pudu do skoly
jak tlusty prase ://

sem na dne..uplne..:( potrebuju podporu, ale komu tohle muzu rikat? Nikomu..doufam, ze tyhle stavy nebudou mit moc velky dopad na dietu :(

zatim se mejte :( papa:*

Jídelníček 1.8.

1. srpna 2013 v 19:53 | Adel |  Jídelníček*
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Zeleninové rizoto (cca 150 kcal)
Svačina: Nic
Večeře: kukuřičný plátek s cottage sýrem a šunkou s vysokým podílem masa (40 kcal)

Pití: Voda + kafe s mlékem (23 kcal)
Cvičení: 50 sedů lehů + 20 dřepů + 20 s prkno
Celkem: 213 kcal
Na hladovku prdim a dala sem si, že každý den sním max. 225 kcal :) tal uvidíme :) mějte se :*

Váha 1.8.

1. srpna 2013 v 10:15 | Adel |  Váha*
06:15 : 71,7 kg
Sem šťastná za to, že to jde pomalu dolů..13 kg dole!!:) i kdyz to ted de pomaleji nez na zacatki kdy sem to zacala s tydenni hladovkou budu se snažit do příštího týdne mít pod 70:)

Energetický výdej při pohybu :)

1. srpna 2013 v 10:09 | Adel
Ahoj:)
Tak tady sou nějaký čísla kolik kj při čem spalujeme :) přišlo mi to zajímavé :)
Jinak - vstávala jsem v 6 a zatím nemám hlad..jestli dneska hladovka nevyjde už na ní prdim :-) vymyslim něco jinýho :) doufam, že ten obrázek půjde, mam ted nejaky problemy s pridavanim obrazku pres telefon :/